| モリが雪 |
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妊娠に不可欠な栄養素として有名な「葉酸」は、色々な食品に含有していますが、水溶性ビタミンであるために、熱に弱いという側面を持っています。ですから、食事から葉酸を摂取しようとする場合、食材の調理方法に気を付けてほしいポイントがあります。具体的には、なるべく火を使わずそのまま食べられる方が良いのですが、食材の種類によって熱を通す必要があるならば、長時間の加熱は避けて、わずかな時間で済ませた方が、葉酸の流出が少なくて済みます。こうした調理や食事が負担だと考える方は、薬を活用すれば確実に補給出来るという点において、最も優れた摂取方法だと言えますね。妊婦にとって葉酸は最も大切な成分ですが、仮に葉酸が欠乏してしまうと、お腹の中の赤ちゃんに、どのような影響があらわれるのでしょうか。葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。ですから、これが胎児に欠乏した場合、正常な細胞分裂が行われず、先天性の障害を発症する要因になると知られています。それだけでなく、葉酸の摂取はダウン症になるリスクを低減してくれるため、是非、葉酸の摂取を意識してみてください。赤ちゃんを授かっている時はもちろん、受胎した時に、十分な摂取が必要である葉酸ですが、日々の生活に追われていると、葉酸の摂取を怠ってしまう場合も出てくることもありますよね。そんな不安を解消してくれるのが薬メントなんです。栄養であれば、普段の食事を変えることなく気軽に摂取できるため、継続的な葉酸摂取も容易です。ですから、仮に食事での摂取が不十分だとしても心配する事なく、普段通りの生活を送れます。お腹の中で、胎児は目覚ましいスピードで細胞分裂を繰り返しながら成長します。この時に葉酸が大変重要な働きをするのです。葉酸は食品に含まれているほか、葉酸のみを抽出した薬等も販売されています。ですが、この葉酸は単体では吸収率が低下するという特徴があるために、葉酸単体では無く、総合の薬メントの摂取が効率的でしょう。でも、様々な成分を含有している総合薬の中でも、一体どの成分に注目すればよいのか分からないという方が殆どだと思います。総合薬で何を選んだらよいのか分からない、という方は、信頼できる粉ミルクの成分分析表と照らし合わせながら、総合薬を選んでみることをおススメします。妊娠する可能性がある方や、妊娠初期の妊婦さんは普段の食生活以外に、さらに葉酸の補給をするように厚生労働省が通知を出しています。葉酸の適切な摂取は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害といった先天的な障害の発症リスクを低減してくれるとの報告があるのです。薬メントによる補給もおススメですが、赤ちゃんに悪影響が無いように、化学合成のものや、添加物が入っていない天然由来の葉酸が入った薬を選択することが心掛けたいですね。
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4月1日（土）14:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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